ALL139 녹차, 맛도 좋고 건강에도 좋은 녹차 즐기기 녹차 좋아하시나요? 맛도 좋고 건강에도 좋은 녹차는 어떤 효능이 있는지, 또 올바른 섭취 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.세계 10대 건강식품, 녹차녹차는 오랜 역사를 갖고 있는 전통차입니다. 건강과 장수의 상징으로 여겨지곤 합니다. 동의보감에는 '녹차를 마시면 머리가 맑아지고 눈이 밝아지며 신령한 효능이 있고 잠들지 않게 하며 독을 풀어준다'는 기록도 찾아볼 수 있습니다. 또 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드에도 녹차가 당당히 이름을 올렸습니다.녹차의 효능면역력 증진 : 녹차에는 다양한 비티민과 미네랄, 카테킨이 풍부해 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다.심혈관 질환 예방 : 강력한 항산화 물질이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 동시에 좋은 콜레스테롤 수치는 높여서 심혈관 질환 위험을 감소시.. 2024. 10. 15. 절곡기 작업안전(안전점검표) 절곡기(자료 출처 - 안전보건공단) 절곡기란 금속날을 상하 형틀에 끼워 압력을 가하여 굽히는 기계로써 형을 교체하여 여러 종류의 각도나 형상으로 가공을 합니다. 기계·빔 작동방식에 따라 하향식과 상향식이 있으나 대부분 하향식이 사용되며, 프레스, 전단기와 유사한 구조를 갖고 있으며, 위험기계·기구 안전인증 고시에 따르면 프레스, 전단기, 절곡기를 '프레스 등'이라고 정의하고 있습니다. 상하금형 사이에 끼이는 사고 발생 위험이 있어, 산업안전보건법에 따라 안전인증 대상기계로 관리하고 있습니다.(*안전검사는 비대상) Punch와 Die 사이의 협착 위험, 풋 스위치 불시 가동, 짧은 소재 절곡 시 협착 위험 등이 상존하여 방호장치 설치 및 수공구를 사용하여 관리하여야 합니다.절곡기 안전점검표 맨 하단 첨부?.. 2024. 10. 12. 운동 효과를 UP 시켜주는 음식(다이어트/건강) 운동 효과를 2배로 UP 다이어트는 운동만큼 먹는 것도 매우 중요합니다. 운동 효과를 높여주고, 지방 연소에 도움을 주는 음식을 소개해보겠습니다.다이어트와 건강 운동효과를 도와주는 음식지방 흡수를 막는 🍏피로 회복을 돕는 🍌신진대사와 체지방 연소에 효과적인 🍓열량 소모 증가시키는☕근 손실 예방하는🥜지방 흡수를 막는 풋사과 🍏풋사과는 이름처럼 익지 않은 사과를 뜻합니다. 시고 떫은맛이 나요. 이런 풋사과에는 폴리페놀 함유량이 일반 사과보다 10배 이상 높다고 합니다. 폴리페놀 성분은 특히 혈액 속 중성지방을 억제하고 소장에서 흡수되지 않은 지방을 배출해 복부비만에 효과적입니다. 또 운동 호르몬을 증가시켜 지방 분해를 돕는 역할을 합니다. 피로 회복을 돕는 바나나 🍌 바나나는 대표적인 다이어트 식.. 2024. 10. 10. 호이스트 안전작업(재해발생 유형, 재해사례, 점검항목, 안전점검표 다운) 호이스트 호이스트(Hoist)는 훅이나 그 밖의 달기구 등을 사용하여 화물을 권상 및 횡행 또는 권상동작만을 하여 양중하는 것을 말합니다. 호이스트는 와이어로프와 체인의 2종류 형식으로 구분할 수 있으며, 권상 또는 횡행에 필요한 장치가 일체형으로 되어 있습니다. 호이스트의 주요 위험요인으로는 정비·보수작업 중 추락·충돌위험, 달기구에서 중량물 이탈에 의한 낙하위험, 와이어로프 파단에 의한 낙하 위험, 중량물 운반 시 작업자와의 충돌위험 등이 있습니다.호이스트 안전점검표 맨 하단 첨부🔽🔽🔽 호이스트의 안전장치과부하 방지장치 : 호이스트로 화물을 권상 시 최대 허용하중(정격하중의 110%) 이상이 되면 과적재를 알리면서 자동으로 운반작업을 중단시켜 과적에 의한 사고를 예방하는 장치훅 해지장치 : .. 2024. 10. 8. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 35 다음
